Введение

О старости и здоровье
Какая прелесть эта старость
Про соображалку
О здоровье тела
О здоровье духа
О водке
О спорте

Про инженеров
О понятии - Инженер
С.П. Королев
Инженер и слово
О технике и превратностях
О революциях
2007-08 итоги и планы

О бизнесе
Бизнес и инженер
Бизнес и порядочность
Бизнес и интернет
Оглянитесь вокруг себя

О праздниках
День космонавтики
День радио
День электросвязи
Нужно ли знать историю?

Забавности
Интеллектуалы
Тормозим

О здоровье... духа

28 апреля 2008 г.
Последняя редакция: 4 июля 2009 г.

---

Статья в работе

О физическом здоровье, т.е. здоровом теле, мы уже порассуждали, а вот о здоровье психическом поговорим здесь.
Напоминю определение понятия "здоровье".

По уставу ВОЗ, здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Здоровье  — состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Тут уж у кого какая судьба, по моему… Другое дело недуги, связанные с мозгами, т.е. с психикой, где совершенно ничего непонятно.

Ну, например, депрессия. Вот что про нее пишут умные люди, владеющие предметом.

Депрессия в пожилом возрасте наблюдается очень часто. Можно сказать, что у людей старше 55 лет это самый распространенный недуг.

У меня несколько раз в жизни были ситуации, когда, честно говоря, и жить не хотелось. Это вроде бы не совсем научный термин носит название - нервный срыв.

Возвращаясь к П. Бреггу, то в его книжке «Чудо голодания» есть рекомендация: "Видишь неприятность, удирай от нее как можно быстрее". Это смысл, а не точная цитата.

Только как и куда бежать-то?
-----------------

Подборка ссылок и тезисов.

Бессмертие, старость и другие подборки

http://www.vechnayamolodost.ru/news/news/nuzhnlichelbes.html

У нас относительно недавно Нина и потеря памяти

Амосов О ходе эксперимента и его осложнениях.

Отчет за 2001-2002 годы.

http://www.icfcst.kiev.ua/amosov/txt/report2001-2002.txt

Страшная правда о кока-коле: ею можно чистить унитаз

http://www.zhitomir.info/news_33747.html

…гормоны, доставляющие удовольствие (дофамин) и улучшающие настроение (серотонин), а во время оргазма в кровь выбрасываются эндорфины (так называемые «гормоны счастья»), вызывающие чувство эйфории. Именно из-за такого набора психотропных веществ секс называют средством от депрессии и самым безопасным транквилизатором в мире.

http://digest-news.ru/537-chem-mozhno-zamenit-seks.html

В самом конце уходящего года американские учёные подарили человечеству роскошный новогодний подарок — надежду на быстрое решение проблемы старения.

http://digest-news.ru/519-lekarstva-dlja-prodlenija-zhizni-uzhe-est.html

Исследователи из Университета Чикаго опубликовали доклад в Journal of the American Medical Association, в котором говорится, что нехватка сна может способствовать отложению кальция в сердечных артериях, что ведет к образованию бляшек, которые впоследствии могут оторваться и привести к инсульту. По данным ученых Чикагского университета, в среднем нехватка одного часа сна в сутки увеличивает накопление кальция в коронарных сосудах на 16%. В группе из 495 мужчин и женщин в возрасте от 35 до 47 лет у 27% из тех, кто спал меньше пяти часов в сутки, были обнаружены бляшки в сердечных сосудах. Из тех, кто спал рекомендованные пять-семь часов в сутки, бляшки были обнаружены только у 11%, а у тех, кто спал больше семи часов в сутки, такое явление наблюдалось лишь у 6%, отмечает автор статьи Элис Парк.
http://www.inauka.ru/news/article88278.html

Про Кашпировского http://www.angren.info/forum/showthread-t_13850.html (анекдоты)

О вреде курения http://news.strana.co.il/text/7/36488

Чем страшна настоящая депрессия?

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-22406/

Здоровье о вреде курения http://www.vechnayamolodost.ru/menutop/about/kurivreapoch.html

Пожилые люди не должны отказываться от секса

http://neo-m.ru/medicine/14907-pozhilye-ljudi-ne-dolzhny-otkazyvatsja-ot-seksa.html

Виноград снижает риск сердечных заболеваний

http://neo-m.ru/medicine/13610-vinograd-snizhaet-risk-serdechnykh-zabolevanijj.html

Кроме того, по данным медиков, недосып чреват серьезными последствиями в виде депрессий, нервных расстройств и даже алкоголизма. http://neo-m.ru/kaleidoskop/13633-nedostatok-sna-vedet-k-ozhireniju-i-alkogolizmu.html

Надежда Дурова прожила бурную 83-летнюю жизнь. Ходила в мужском костюме, курила, но при всём при этом романов с мужчинами у неё была уйма. При погребении ей были отданы воинские почести, а на подушке несли Георгиевский крест, вручавшийся только за храбрость в бою: это была первая подобная награда, которой удостоилась женщина.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-19495/

Сочинские ученые испытали уникальную сыворотку молодости

http://neo-m.ru/science/16644-sochinskie-uchenye-ispytali-unikalnuju-syvorotku.html

7 способов ввести физические упражнения в обычную жизнь

http://neo-m.ru/medicine/16638-7-sposobov-vvesti-fizicheskie-uprazhnenija-v.html

Взбейте подушку, заройтесь в одеяло, и простуда вас не достанет. Оказывается, для того, чтобы не заболеть, достаточно

всего лишь хорошо высыпаться.

Чтобы доказать эту великую миссию сна, ученые платили звонкую монету взрослым участникам эксперимента,

согласившимся, чтобы им в нос впрыснули раствор с вирусами. После чего их размещали в гостинице и в течение 5 дней за ними наблюдали.

Участники эксперимента, которые спали 8 часов в сутки, показали лучшую сопротивляемость простуде, чем те, кто спал 7 часов либо урывками. Так происходит потому, что сон позволяет иммунной системе работать на клеточном уровне.

http://www.liveinternet.ru/users/mahouniy/post93853760/

С вредными привычками покончено: реабилитируем организм

http://digest-news.ru/647-s-vrednymi-privychkami-pokoncheno-reabilitiruem.html

Коллекция самых распространенных ошибок при лечении ОРВИ

http://digest-news.ru/620-kollekciya-samyx-rasprostranennyx-oshibok-pri.html

мК статье о здоровье – где-то добавить надо продукты полезные для мозгов

http://www.inauka.ru/cgi/lenta.cgi?img_id=54861&id=455&num=4

Картофель — единственная пища http://tv.ukr.net/news/07022009/23807/p0/

http://www.medpopul.ru/skoraya/pervayapomosh.html Что нужно делать до приезда скорой помощи

Кстати, нешуточные дебаты по поводу табакокурения разгорелись в комментариях к статье В какие мифы о курении верят современные курильщики, хотя для меня, курильщика с почти полувековым стажем, как и для Николая Михайловича, ответ абсолютно однозначен - чистый вред!

Ссылки по теме статьи.

Самоубийства по время кризиса http://www.zhitomir.info/news_38688.html

В чем причина психических заболеваний?
автор: Дмитрий Авдеев http://www.pravmir.ru/article_3816.html

Его сайт http://www.daavdeev.ru/

 

 

             Олег Михайлович Нефёдов

---

При перепечатке статьи или ее фрагментов, пожалуйста, укажите ссылку на первоисточник http://www.nomstar.wkbnoms.com/zapiski/zap_zdorowye.htm